“小伙子，我佩服你的勇气，希望你等下你不要跪着趴在地上起不来！”
格洛佛笑着调侃道。
“那就真的要好好的见识一下了！”
李瑾彬之所以能够对这个训练内容如此有信心，是因为在进入到俱乐部的时候，系统就已经奖励了他快速恢复体能的天赋。
这个天赋让李瑾彬有恃无恐，虽然每天只能使用一次，但是已经足够了。
虽然他还不知道这些训练内容到底是什么，但是李瑾彬相信以他的体能储备，在消耗殆尽之后是可以完成起码一半的训练量的。
那到这个时候，不就可以使用体能快速恢复天赋，让自己的体能重新恢复，将剩下的训练内容给完成了吗？
当李瑾彬得知了丹子喜欢打赌之后，他就已经想到了一个薅羊毛的好办法了。
这些家伙都是成名已久的球星，他们的身价几乎都是上千万打底的了。
这种时候不薅羊毛什么时候薅羊毛啊？
......
格洛佛将第一项训练内容告诉了李瑾彬：
“第一项训练内容是先进行二十次的‘自杀’，然后在篮下完成二十次的扣篮！”
李瑾彬一听，好家伙，第一项的训练内容就足够让人感到窒息的了。
所谓的“自杀”，实际上就是折返跑训练，从一边的底线跑到另外一边的底线为一次。
二十次之后，还要在篮下连续完成二十次的扣篮，这简直就是比自杀还要痛苦。
难怪巴克利在参加了一天之后，就选择了退出，这种训练简直就不是一般人可以支撑下来的。
不过对于早有准备的李瑾彬而言，他觉得还好，起码自己在大学期间就经常训练自己的体能，他的体能甚至可以排在全队的首位。
李瑾彬没有废话，直接开始了第一项训练内容！
连续二十次的折返跑冲刺，虽然没有要求在规定的时间内完成，但是实际上能够完成就已经相当的不错了。
看着李瑾彬开始了第一项训练，丹子等人的表情也是变得十分的轻松：
“这家伙折返跑冲刺的速度还挺快，果然还是太年轻，到后面他很可能就完全没有体力了！”
“这不是很正常的吗？之前你们不也是一样？”
“......”
谈笑间，李瑾彬已经完成了十次的折返跑冲刺，还剩下十次。
从他的表情可以看出，这个时候他的体能还是保持得不错的，并没有很喘，甚至还有时间回头朝着丹子等人做出嘲讽的动作。
看到李瑾彬做出这个动作，丹子等人也是被气笑了：
“这家伙是真的有点欠揍啊！”
“我已经迫不及待想要看到他跪在地上起不来的情形了！”
“我承认我很嚣张，但是我不允许有人比我好嚣张！”
“记住他现在这个样子，因为很快就看不到他嚣张的模样了！”
......
然而，令丹子等人感到意外的是，二十次的折返跑冲刺之后，李瑾彬看起来并没有十分的疲惫。
“这家伙的体能好像还真的是不错！”
魔术师约翰逊有些感慨的说道。
“是的，看来他嚣张还是有点底气的！”
“不过这仅仅只是开胃小菜，第二项才是真正考验体能的时候！”
......
就在他们讨论的期间，李瑾彬已经完成了二十次的篮下扣篮，看起来十分轻松。
“所以第一项就这点能耐？这也好意思说是高强度？”
李瑾彬还不忘对着丹子进行了嘲讽。
丹子此刻的脸色有点难看，李瑾彬似乎很喜欢和他对着干，这让他脸上的面子有点挂不住了：
“等你全部通过了再说，年轻人，永远不要对自己自视甚高！”
李瑾彬耸肩摊手，表示对丹子的话不屑一顾。
第二项训练内容来了！
“俯卧撑一百次，分四组做完，然后深蹲一百次，分四组做完，接着卧推一百次，同样是分四组做完，最后就是高位下拉一百次，依旧是分四组做完！”
第二项的训练内容显然就是力量训练，并且是针对全身的力量训练。
这对于力量薄弱的球员有着很大的要求。
但是对于李瑾彬来说，这显然不是什么难事，毕竟他在大学期间就没少撸铁。
篮球运动员一般很少会进行大重量的力量训练，因为这会导致身体灵活性降低。
所以，卧推深蹲这些的重量都不大，但是次说多，这种方式更容易锻炼肌肉的耐力性。
李瑾彬再一次轻松的完成了这个项目，这下丹子等人的眼神开始变得凝重起来了。
前面两项训练项目主要是练习体能的，这样都难不住李瑾彬，那就只能看后面三项了。
“第三项训练内容是底线折返跑之后的接球中距离出手，连续出手三百次，命中率百分之六十以上，否则不算过关！”
这就是练习球员的投篮稳定性，尤其是在经过了这样高强度的力量和体能训练之后，更加有效果。
幸好加载了阿兰休斯顿的投篮天赋，否则的话，想要达到百分之六十的命中率还真的是有点困难。
而这一关也是丹子等人普遍认为李瑾彬很难通过的训练内容，毕竟他并不擅长这个得分方式。
但是李瑾彬又一次让丹子等人大吃一惊，他不仅能够快速的完成接球出手，而且命中率极高，甚至都已经超过了八成。
历时四十分钟，李瑾彬完成了这一项训练内容，这下的他开始有些喘了。
这样的强度下，确实是会让自己的投篮稳定性大大提高。
但是还没有到体能枯竭的地步，他还可以继续坚持下去！
此时丹子的神情已经变得无比的凝重，他对李瑾彬也产生了一种另类的感觉。
“到此为止了，他已经开始喘气了，第四项投篮练习他应该通过不了了！”
皮蓬淡淡的说道。
“那就你去吧，给他制造一点难度！”
丹子朝着皮蓬说道！
皮蓬点了点头，然后朝着李瑾彬的方向走去。
与此同时，格洛佛宣布了第四项的训练内容：
“在有干扰的情况下接球投篮三百次，命中率要达到百分之五十以上！”
李瑾彬听到这个要求之后，表情也是瞬间凝重了起来！
